Institut u susret Svetskom danu borbe protiv osteoporoze

27/10/2021
Svetski dan borbe protiv osteoporoze svake godine prati kampanja posvećena podizanju svesti o prevenciji, dijagnostici i lečenju osteoporoze i srodnih mišićno-koštanih oboljenja. Cilj kampanje je istaći zdravlje kostiju i prevenciju preloma na globalnu zdravstvenu agendu i dopreti do zdravstvenih radnika, medija, kreatora politike, pacijenata i šire javnosti. Godišnja kampanja je jedinstvena prilika da se pojedinci i organizacije širom sveta ujedine kako bi stavili u centar pažnje osteoporozu. Ovog 20. oktobra moto kampanje je „Preduzmite mere za zdravlje kostiju” („Take action for bone health”).
 

 

Tv Belami – dr Rozita Filipov

TV Kopernikus – dr Sonja Stojanović

Portal Niške vesti

Portal Južna Srbija

Prelomi usled osteoporoze imaju razoran uticaj na milione ljudi širom sveta i rezultiraju ogromnim društveno-ekonomskim troškovima za društvo i zdravstvene sisteme. Ipak, uprkos efikasnom medicinskom napretku u smanjenju preloma, manji broj muškaraca i žena se leči. Samo 20% pacijenata sa osteoporotičnim prelomima je dijagnostikovano ili lečeno od osteoporoze. Širom sveta, svaka treća žena i jedan od pet muškaraca starijih od 50 godina će imati osteoporotični prelom. Osteoporoza uzrokuje da kosti postanu slabe i krhke, pa se lako lome – čak i kao rezultat manjeg pada, udara, kijanja ili naglog pokreta. Prelomi koji su izazavani osteoporozom mogu biti opasni po život, glavni uzrok bola i dugotrajne invalidnosti.

Danas, u vreme pandemije Kovid-19, zbog komplikacija koje ovaj virus nosi, još je značajnije da obratimo pažnju na prevenciju zdravstvenih problema koje imaju pacijenti oboleli od osteoporoze.

5 KORAKA DO ZDRAVIH KOSTI

1. VEŽBA

Redovno vežbajte – držite kosti i mišiće u pokretu. Najbolje su vežbe za nošenje težine, jačanje mišića i vežbanje ravnoteže.

2. ISHRANA

Potrudite se da je vaša ishrana bogata hranljivim materijama zdravim za kosti. Kalcijum, vitamin D i proteini su najvažniji za zdravlje kostiju. Bezbedno izlaganje suncu pomoći će vam da dobijete dovoljno vitamina D.

3.ŽIVOTNI STIL

Izbegavajte negativne životne navike. Održavajte zdravu telesnu težinu, izbegavajte pušenje i prekomerno konzumiranje alkohola.

4. FAKTORI RIZIKA

Saznajte da li imate faktore rizika. Obratite se svom lekaru, posebno ako ste ranije imali prelom, ako imate porodičnu istoriju osteoporoze ili uzimate posebne lekove koji utiču na zdravlje kostiju

5. TESTIRANJE I TRETMAN

Testirajte se i po potrebi lečite. Ako ste u visokom riziku, verovatno će vam biti potrebni lekovi i promena životnih navika kako biste se zaštitili od preloma.

 

U Institutu „Niška Banja” pacijenti sa uputom izabranog lekara mogu uraditi merenje mineralne koštane gustine (osteodenzitometrija) i druge dijagnostičke metode za praćenje gubitka koštane mase. Takođe, na našem sajtu nalaze se vežbe za osteoporozu, koje mogu pomoći pacijentima koji boluju od osteoporoze da lakše savladaju prepreke u svakodnevnom životu.

Kategorije: Medicinski sektor