inb@radonnb.co.rs+38118502046
SIMPOZIJUMI

Institut
Niška Banja

Meni
  • COVID-19
    • Post covid rehabilitacija
    • COVID-19
    • ODLIKOVANJE
    • OBAVEŠTENJE
    • Kardiovaskularni bolesnici
    • Reumatološki bolesnici
    • Kineziterapija – vežbe
    • Galerija slika
    • Galerija slika Covid-19
    • Knjiga utisaka Covid-19
    • Saradnja – Kopnena vojska Srbije
    • Covid bolnica Instituta “Niška Banja” – film
    • Video – Covid19
  • O nama
    • O nama
    • Opšti podaci-obrazac pdv
    • Istorijat Instituta
    • Spisak lekara Instituta
    • Politika kvaliteta
    • Galerija fotografija
    • Lokacija
  • Organizacija
    • Uprava i drugi organi upravljanja
      • Uprava
      • Upravni odbor
      • Nadzorni odbor
      • Stručni savet
      • Etički odbor
    • Organizacija i oprema
    • Klinika za kardiologiju
    • Klinika za reumatologiju
    • Služba za ortopediju
    • Klinika za rehabilitaciju KVB
    • Klinika za rehabilitaciju – odeljenje E
    • Služba za laboratotijsku, radiološku i druge dijagnostike
    • Služba za farmaceutsku zdravstvenu delatnost (bolnička apoteka)
    • Služba za pravne i ekonomsko finansijske poslove
    • Služba za tehničke i druge slične poslove
  • Informacije
    • Informacije za pacijente
      • Zaštitnik prava pacijenata
      • Prava pacijenata
    • Zakazivanje pregleda
      • Bolničko lečenje
      • Pregled lekara specijaliste – ambulante
      • Dopler magistralnih krvnih sudova vrata
      • Dopler krvnih sudova nogu
      • Ultrazvuk srca (Eho) – 2D i 3D
      • Holter EKG-a
      • 24č monitoring krvnog pritiska
      • Test opterećenja
      • Stres eho test
      • Ergospirometrija
      • Torakalna bioimpedanca
      • Kapilaroskopija
      • Mišićno skeletni ultrazvuk
      • MRI
      • Osteodenzitometrija
      • EMNG
      • Reumatološki konzilijarni pregled
    • Indikacije
    • Terapije
    • Termomineralna voda
    • Predavanje za pacijente
    • Liste čekanja
    • Oglasi i konkursi
  • Cenovnik
    • POST – COVID
      • POST-KOVID Cenovnik
      • Sadržaj programa
      • Napravite korak sa nama
    • Smeštaj
    • Ishrana pacijenata
    • Cenovnik smeštaja 2021/2022
    • Cenovnik smeštaja za otežano pokretne pacijente sa posebnim potrebama
    • Cenovnik specijalizovanih programa dijagnostike i lečenja
    • Cenovnik WELLNESS usluga
    • Cenovnik balneofizikalnih procedura
    • Cenovnik smeštaja wellness paketa
  • Dokumenta
    • Dokumenta od javnog značaja
      • Finansijski plan
      • Informator o radu
      • Završni račun
      • Finansijski izveštaj
      • Dnevni finansijski izveštaj
      • Dnevni red sednica etičkog odbora
      • Zalihe lekova i medicinskog potrošnog materijala
      • Medicinska i dijagnostička oprema
      • Interni akt – Javna nabvaka
      • Pravna služba
      • Konkursi
    • Javne nabavke
      • Nabavka dobara
      • Nabavka radova
      • Nabavka usluga
      • Plan javnih nabavki
    • Dijagnostički srodne grupe
    • Brošure
  • Edukacija
    • Naučno istraživački rad
      • Naučni projekti
      • Publikovani naučni radovi
      • Kliničke studije
      • Doktorske i magistarske teze
      • Profesionalna i strukovna zvanja
    • Simpozijumi
      • Aktuelnosti u kardiologiji 7
      • Zapaljenske reumatske bolesti 2018
    • Akreditovana predavanja za lekare, med. sestre i tehničare
    • Nastavna baza Medicinskog fakulteta
    • Издавачка делатност-Балнеоклиматологија
  • SrpskiSrpski
    • СрпскиСрпски
    • SrpskiSrpski
    • EnglishEnglish
    • DeutschDeutsch
    • РусскийРусский

VEŽBE ZA GORNJE EKSTREMITETE

 

1. Podizati opružene ruke ispred tela,iznad glave
2. Podizati opružene ruke u stranu, do visine ramena i vratiti
3. Ruke ispred tela – spojiti dlanove, ruke iza tela – spojiti dlanove
4. Kružiti rukama u jednu i u drugu stranu
5. Ruke pored tela,podizati i spuštati ramena
6. Ramenima napred, nazad
7. Kružiti ramenima
8. Predručiti,prstima dodirnuti ramena(dlanovi gore),vratiti(dlanovi dole)
9. Ruke u stranu -ista vežba
10. Spletene prste odručiti od tela(dlanovi spolja), vratiti na grudi(okrenuti dlanove prema licu)
11. Podići ruke sa spletenim prstima iznad glave, spustiti dlanove na glavu, podići u vis(okrenuti dlanove na gore)spustiti ruke
12. Ruke pored tela,opružiti ispred tela,u stranu i spustiti dole
13. Obrnuto „T“
14. Hvatati prste iza leđa
15. Ruke iza leđa, prsti spleteni, podizati uz kičmu sa dlanovima spolja, ispružiti laktove sa dlanovima okrenutim prema kičmi, spustiti
16. Ruka preko ruke, dlan prema dlanu, prsti upleteni, izvrtati podlaktice
17. “Prste u prste“, zatezati jako i širiti ruke u stranu
18. Laktovi uz telo, širiti podlaktice u stranu pa vraćati na stomak
19. Isti položaj ruku, dlanovi gore-dole
20. Isti položaj ruku, podizati šake i spuštati
21. Isti položaj ruku, šake levo-desno
22. Kružiti šakama
23. Savijati prste i opružati
24. Hvatati jagodice na prstima i širiti
25. Pucketati prstima
26. „Motati“
27. Raskoračni stav, ruke na bokove, glava napred- nazad
28. Glava u stranu, uvo prema ramenu
29. Glava u stranu, pogled preko ramena
30. Kružiti glavom

Kategorije

  • Medicinski sektor
  • Nemedicinski sektor
  • Utisci gostiju

Skorašnji članci

  • Radno vreme bazena u Radonu od 15.5.2022
  • RADNO VREME FIZIKALNE TERAPIJE U STACIONARU U VREME USKRŠNJIH PRAZNIKA
  • Prolećna kardiološka radionica na Kopaoniku (organizator Akademski Medicinski Edukacioni Centar – AMEC)
  • INSTITUT „NISKA BANJA“ NA 43. MEĐUNARODNOM SAJMU TURIZMA U BEOGRADU – KAFE PROMAJA 21.03.2022.
  • Zahvalnica
Kontakt

Institut za lečenje i rehabilitaciju
“Niška Banja“, Niš

Srpskih junaka 2, 18205 Niška Banja


Telefon: +381 18 502046

Mejl: inb@radonnb.co.rs


Marketing služba: +381 18 502211 marketing.sluzba@radonnb.co.rs


Rezervacija smeštaja - prijemna služba Instituta:
Tel.: +381 18 502 010; +381 18 502 020;
+381 18 502 030


Više informacija

Izdvajamo

    * Kongresni turizam

    * Velnes

    * Sportski turizam

    * Turistička ponuda Niške Banje

Linkovi

* Svi

* Ministarstvo zdravlja RS

* RFZO

* Moj doktor

* Medicinski fakultet Univerziteta u Nišu

Copyright Diyomi soft 2022
Design by Diyomi soft