НИВО I
ВЕЖБЕ ОЧИМА
– ПОГЛЕД НА ГОРЕ, ПОТОМ НА ДОЛЕ, НАЈПРЕ ЛАГАНО, А ПОТОМ БРЗО, 20 ПУТА
– ПОГЛЕД СА ЈЕДНЕ СТРАНЕ НА ДРУГУ, ИСПРВА ЛАГАНО, А ПОТОМ БРЗО, 20 ПУТА
– ФОКУСИРАЊЕ ПРСТА НА ИСПРУЖЕНОЈ РУЦИ, А ПОТОМ ПОМЕРАЊЕ КА И ОД СЕБЕ 30ЦМ, 20 ПУТА
НИВО II
ВЕЖБЕ ГЛАВОМ
– ПОКРЕТАЊЕ ГЛАВЕ НАПРЕД И НАЗАД СА ОТВОРЕНИМ ОЧИМА, НАЈПРЕ ЛАГАНО, А ПОТОМ БРЗО 20 ПУТА
– ПОКРЕТАЊЕ ГЛАВЕ СА ЈЕДНЕ СТРАНЕ НА ДРУГУ, ОТВОРЕНИХ ОЧИЈУ, ПРВО СПОРО, А ПОТОМ БРЗО, 20 ПУТА
– ИСТЕ ПОКРЕТЕ ПОНАВЉАТИ ЗАТВОРЕНИХ ОЧИЈУ
НИВО III
СЕДЕЊЕ
– ЧИНИТИ ПОКРЕТЕ СЛЕГАЊА РАМЕНА, 20 ПУТА
– ПРАВИТИ КРУЖНЕ ПОКРЕТЕ У РАМЕНОМ ПОЈАСУ, 20 ПУТА
– ПРИХВАТАЊЕ ПРЕДМЕТА СА ПОДА, ПОТОМ ВРАЋАЊЕ У СЕДЕЋИ ПОЛОЖАЈ, 20 ПУТА
НИВО IV
СТАЈАЊЕ
– УСТАЈАЊЕ ИЗ СЕДЕЋЕГ ПОЛОЖАЈА У СТОЈЕЋИ И ВРАЋАЊЕ ПОНОВО У СЕДЕЋИ, 20 ПУТА ОТВОРЕНИХ ОЧИЈУ, А ОНДА ПОНАВЉАТИ ВЕЖБУ ЗАТВОРЕНИХ ОЧИЈУ
– ПРЕМЕШТАЊЕ ЛОПТЕ ИЗ РУКЕ У РУКУ ИЗНАД НИВОА ОЧИЈУ
– ПРЕМЕШТАЊЕ ЛОПТЕ ИЗ РУКЕ У РУКУ ИСПОД НИВОА КОЛЕНА
НИВО V
КРЕТАЊЕ
– ШЕТЊА ДУЖ СОБЕ ОТВОРЕНИХ ОЧИЈУ, 20 ПУТА, А ПОТОМ ПОНАВЉАЊЕ ЗАТВОРЕНИХ ОЧИЈУ
– КРЕТАЊЕ УЗ И НИЗ СТЕПЕНИЦЕ ОТВОРЕНИХ ОЧИЈУ, 10 ПУТА, А ЗАТИМ ПОНОВИТИ ЗАТВОРЕНИХ ОЧИЈУ
СВАКА ИГРА КОЈА ПОДРАЗУМЕВА ЗАУСТАВЉАЊЕ И ОКРЕТАЊЕ ЈЕ КОРИСНА ЗА ПОБОЉШАЊЕ РАВНОТЕЖЕ.